思春期の胸の成長、胸が大きくなる時期について

思春期になると胸が成長して来ます。
思春期の胸の成長については人それぞれで、概ね早い方では
小学校高学年くらいから始まります。

この頃は周囲にあまり知られたくないと感じる方が大半です。
その為親御さんはハーフトップのようなソフトブラジャーを
選んであげると良いかと思います。

胸が成長しだすと最初は痛みがあったり、恥ずかしい気持ちもありますが、
高校生くらいになると落ち着いて来ます。

あまりワイヤーのブラジャーで締め付けてしまうと、
成長につれて痛みと買い替えの繰り返しとなってしまうので
気を付けてあげてください。

お洒落なブラジャーは成長が落ち着いてからをおすすめいたします。

もう一つ、大きさに戸惑い、思春期の胸の成長については無神経に
胸を扱ってしまうこともあると思います。

ホルモンのバランスも安定しなくなるので反抗期のような
神経質にもなりがちな年代です。

成長過程と受け止めてあげてください。夜更かしなどによる
睡眠不足は成長ホルモンの分泌を妨げてしまうので
思春期の胸の成長にとってよくありません。

勉強などでの夜更かしをしがちですが、早めに寝ましょう。
食生活も大切です。

ビタミンや鉄分などバランスの良い食事を心がけてください。
この時期の過度なダイエットはおすすめできません。

胸の90%は脂肪でできているので、貧乳の原因になってしまいます。

成長期なのですからちゃんと食べて健康を維持しましょう。

薄着などによって体を冷やすことも胸の成長を妨げてしまいます。
体の冷えによって血行が悪くなるなると女性ホルモンの分泌量が
低下してしまいます。

冷え性の防止には運動することも良いでしょう。
筋肉の発達によって血液循環が促され、冷え性対策にもなります。
思春期にこれらのことを気を付けることで大人になってからも
体調管理、ホルモンバランスを考えられる女性になれると思います。

女性の体に成長していくことを心から受け止められるように
周囲のサポートも必要だと思います。













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